圣女果亦果亦蔬營(yíng)養(yǎng)高 巧吃更美味

　　圣女果，又稱小西紅柿，珍珠小番茄，櫻桃小番茄，是番茄大家族中成員之一。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美，而且味道適口、營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外，其維生素含量比普通番茄高。被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。 　　圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，趕快來(lái)看看! 　　第一、圣女果可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來(lái)吃，那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。 　　第二、圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)…

圣女果的營(yíng)養(yǎng)

　　那么圣女果究竟有哪些營(yíng)養(yǎng)呢?圣女果的營(yíng)養(yǎng)表現(xiàn)在哪些方面呢?圣女果是怎樣發(fā)揮這些神奇的功效的呢?這種既是水果又是蔬菜的小小果子,為什么有這樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?很多人都很好奇. 　　圣女果,在國(guó)外又有"小金果"、"愛(ài)情之果"之稱.它既是蔬菜又是水果,不僅色澤艷麗、形態(tài)優(yōu)美,而且味道適口、營(yíng)養(yǎng)豐富,除了含有番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分之外,其維生素含量是普通番茄的1.7倍.被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的"四大水果"之一.圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì).可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)…

菠蘿五大秘密功效

　　春吃菠蘿止渴開(kāi)胃。菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功?？梢园巡ぬ}煮到稀飯里，或者與酸奶一起吃，好吃又開(kāi)胃。如果把菠蘿做成各種小吃或飲料，既美味又能起到保健作用。菠蘿，好吃、營(yíng)養(yǎng)又保健，春吃菠蘿止渴開(kāi)胃。如果要讓我為菠蘿說(shuō)一句話，那么，我想說(shuō)的是：菠蘿，不止是水果! 　　菠蘿保健的秘密 　　1、利尿 　　菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對(duì)高血壓癥有益;也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等癥。 …

龍眼干的好處 養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

　　龍眼干的好處 　　1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。 　　增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。 　　2、提高免疫力。 　　蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。 　　3、養(yǎng)血安胎。 　　龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。 　　4、降脂護(hù)心，延緩衰老。 　　龍眼肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。 　　5、安神定志。 　　龍眼含有…

龍眼上火嗎？滋陰開(kāi)胃又潤(rùn)肺

　　龍眼上火嗎？ 　　人們適量地食用龍眼，能夠有利于身體健康。但是，如果人們過(guò)多吃龍眼，會(huì)造成嚴(yán)重的后果。那么，龍眼吃多了會(huì)上火嗎? 　　相信很多朋友都想了解下，龍眼吃多了會(huì)上火嗎?其實(shí)，適量地食用龍眼是不會(huì)上火，但是如果人們大量地食用龍眼，就有可能會(huì)上火了。 　　吃龍眼的好處 　　1：安神、保健的作用 　　龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對(duì)于貧血的人、體質(zhì)虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。     2：潤(rùn)肺、…

桔子皮的功效與作用 九大好處

      桔子皮的功效與作用 九大好處 　　桔子皮的功效與作用 　　1、降火、醒酒。將桔子皮榨汁或者泡水飲用，可以起到去火的作用，對(duì)于醉酒的人來(lái)說(shuō)，桔子皮還可以用來(lái)醒酒。 　　2、除異味、清新空氣。冰箱中東西放多了味雜，放進(jìn)一些桔子皮，它的清香氣息能夠排除掉冰箱里的異味。在其他的空間，桔子皮也有此功效。 　　3、驅(qū)蚊蟲(chóng)。將桔子皮曬干，還可以把它當(dāng)蚊香來(lái)食用。夏季，可以點(diǎn)燃干桔皮驅(qū)趕蚊蠅。 　　4、護(hù)發(fā)、潤(rùn)膚。將桔皮泡進(jìn)熱水里，用它來(lái)洗頭，如…

菠蘿蜜干的好處 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

      菠蘿蜜干的好處 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 　　菠蘿蜜干 　　1、清新口氣 　　食用菠蘿蜜干能去除口臭，清新口氣。 　　2、幫助消化 　　菠蘿蜜干中含有一種物質(zhì)能起到幫助蛋白質(zhì)分解的作用，常食菠蘿蜜干能幫助消化。 　　3、保健 　　菠蘿蜜干促進(jìn)血液循環(huán)，酶素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜干，可以預(yù)防脂肪沉積。 　　4、美容益氣 　　菠蘿蜜干中含有較多的蛋白質(zhì)，糖粉和維生素礦物質(zhì)等，對(duì)人體十分有好處，能起到美容益氣的功效。 菠蘿蜜干的…

花生竟是長(zhǎng)壽果 吃花生的5大好處

    花生是有長(zhǎng)壽果之稱的，這是很多人都知道的事情，它的營(yíng)養(yǎng)豐富，功效也很強(qiáng)悍，深受人們的喜歡，那么你知道吃花生的好處有哪些嗎？ 　　吃花生的好處 　　1.控制食欲 　　花生是高飽腹感食物，能讓你感覺(jué)更飽，或者飽的時(shí)間更長(zhǎng)。發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)與代謝》期刊上的一篇文章發(fā)現(xiàn)，用花生當(dāng)零食的人吃得更少。美國(guó)普度大學(xué)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)系教授馬特斯博士說(shuō)：花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質(zhì)含量的原因，而是所有因素…

花生這樣吃養(yǎng)生效果翻倍，你都嘗試過(guò)沒(méi)？

食療價(jià)值 降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過(guò)正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。 延緩人體衰老：花生果實(shí)中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物。鋅能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細(xì)胞，延緩人體過(guò)早衰老，抗老化。 促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育：花生果實(shí)含鈣量豐富，促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育，防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生。 預(yù)防腫瘤：花生果實(shí)、花生油中的白藜…

花生發(fā)芽還能吃嗎？